Co trzeba robić, aby przez długi czas wyglądać bardzo atrakcyjnie?
Dlaczego chorujemy?
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o własne zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko białaczki. Jednak oczywiście niesłychanie wiele tak naprawdę zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieumiejętnie żyją. Doskonale to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże ogromnym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może basen, koszykówka czy jogging? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej jeść: kiedy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.
